Stimulation de Anahata Chakra - Quelques recettes et suggestions

Pour stimuler le chakra du coeur, prévoyez la composition d'huile suivante :

-10 ml d'huile de base
- 3 gouttes d'HE de sauge sclarée
- 3 gouttes d'HE de marjolaine
- 3 gouttes d'HE de romarin

En guise d'encens, Sorita d'Este suggère le mélange suivant :

- 10 g d'encens de base
- 1 pincée de peau d'orange séchée
- 5 gouttes d'huile de mandarine

Enfin, en guise de minéraux, pensez au quartz rose, à la malachite ou à l'aventurine... Ainsi qu'au jade.

Musicalement, nous avons opté pour la douce voix de Loreena McKennit ... Pour un moment de cocooning et de paix très agréable :)

Oracle de Perséphone - Extrait d'un rituel de la Fellowship of Isis

Ecoutez mes paroles avec votre Oreille Intérieure,
Et voyez avec votre Oeil de Vision.

La graine chute de la plante pour rejoindre les profondeurs,
Afin d'y puiser l'élément qui lui permettra de croître.
Quand le printemps arrive,
La plante émerge de la terre pour s'élever au grand air.
Les arbres majestueux et les fleurs sauvages offrent alors leurs présents colorés et parfumés,
Les oiseaux construisent leurs nids dans les branches,
Abeilles et papillons s'étourdissent parmi les innombrables fleurs.

Quand l'automne arrive, qu'advient-il de ces plantes ?
Leurs graines rejoignent la sombre terre, ainsi que je le fis ;
Et elles renaîtront de cette terre, comme moi.

Mais leur essence, ce qu'elles sont réellement, vit dans l'Éternelle Beauté
Aux côtés de Déméter et des déités.
Ainsi que je vis, à présent et pour toujours.

Source
Traduction et adaptation personnelles

Une approche intuitive de Perséphone, par Aimee Bova

"Perséphone est une déesse dont l'histoire, en tant que fille de Déméter et épouse d'Hadès, a été maintes fois contée ; mais sa personnalité a été rarement abordée en tant que telle, en dehors de ses relations avec ces deux divinités.

Il existe de nombreuses variantes des mythes entourant Perséphone. Mais le thème de son enlèvement, depuis la surface florissante de la terre vers le sombre domaine d'Hadès, est un motif récurrent. 

Alors que Perséphone était en train de cueillir des fleurs sauvages, elle aurait repéré une espèce rare de narcisse, implanté à une distance importante de là où elle se trouvait. Désireuse d'en faire la cueillette, elle s'avança seule dans des champs inconnus. C'est alors qu'Hadès, Seigneur du Monde Souterrain, saisit l'opportunité de s'emparer de la jeune fille pour l'emporter avec lui dans les profondeurs. Certains récits disent que c'est la cueillette des narcisses qui provoqua l'ouverture des portes séparant les deux mondes. Quoiqu'il en soit, Hadès la proclama sa fiancée, et fit d'elle la Reine du Monde Souterrain, parfois appelée Déesse de la Mort ou Déesse du Sommeil.

C'est donc prétendument sa relation avec Hadès qui lui permit d'acquérir ce statut et ces attributs.

Pendant ce temps, Déméter, Déesse des Récoltes qui assurait la prospérité et l'abondance sur la terre, apprit  la disparition de sa fille, grâce à une nymphe témoin de l'enlèvement par Hadès. Désespérée, Déméter fit appel à Zeus, frère d'Hadès, afin qu'il fasse libérer Perséphone. 

J'ai lu des comptes-rendus incroyables de cette histoire, où Zeus est présenté comme l'époux de Déméter, ou comme le frère de Déméter. Je ne peux pas affirmer quelle est la bonne version, ou si toutes se valent. Toujours est il que Zeus ne put intervenir directement en son nom, mais proposa de trouver un compromis.

Ce compromis était que si Perséphone n'avait consommer aucune boisson ou nourriture le temps de son séjour aux Enfers, elle pouvait quitter le monde souterrain.  Le cas inverse, elle se devrait d'y rester. Et ça, Hadès le savait, et décida d'en tirer profit.

La version la plus populaire du mythe relate que Perséphone consomma 6 grains de grenade pendant son séjour au royaume d'Hadès ; et en raison de cela, elle du rester 6 mois par an aux côtés de ce dernier, passant les 6 autres mois à la surface de la terre. Ce partage du temps fut conséquent à la décision de Déméter de rendre la terre infertile tant que sa fille ne lui serait pas rendue. Il fallut trouver un compromis pour que Perséphone partage son temps entre les deux mondes, entre sa mère et son époux.

Le symbolisme ici est évident : l'histoire représente et apporte une explication au changement des saisons. Pendant l'automne et l'hiver, Perséphone reste sous terre ; pendant le printemps et l'été, elle réapparaît à la surface. Perséphone a souvent été désignée comme "la Déesse du Printemps", et certains disent qu'Avril, le  mois qui marque le début du printemps, est le mois de son retour. Même si j'honore cette version traditionnelle, que je trouve d'une grande richesse, je pense qu'il y a encore d'autres significations à ce mythe.

Je pense que Perséphone est plus que jamais vivante, et pleine de vie. Peut-être pas en tant que personne physique présente sur cette terre, mais malgré tout pleinement vivante, et pleine de pouvoir, dans son individualité. Je pense qu'à être systématiquement reléguée au rôle de victime abusée par Hadès, devenue ainsi involontairement la Reine du Monde Souterrain, elle a été mal perçue et sous-estimée. Il est sûr que beaucoup insisteront : "oui, elle a été une victime innocente d'Hadès, seul ce qui était le plus pur pouvait attirer à ce point ce Dieu". Mais vraiment, je ne crois pas. Elle était réfléchie, connectée à la terre, emplie de savoirs. C'est son savoir mystérieux, qui, je pense, l'a rendu si attirante pour Hadès, non son innocence, non son ignorance. Je suis persuadée que si j'étais le Roi des Enfers, et bien je désirerais une compagne pleine de force, capable de gérer les deux mondes, celui des vivants comme celui des morts. Et cette personne serait certainement d'un caractère exceptionnel.

Pour une raison demeurée mystérieuse, Perséphone m'a toujours semblé familière, vraiment réelle, et ce malgré mon désintérêt pour la mythologie en général. J'ai commencé à me demander si elle avait vraiment été enlevée, si Homère et tous les autres auteurs de l'époque n'avaient pas altéré le mythe, afin de se conformer à la structure patriarcale de la société antique. Pour une société dominée par les hommes, cela semble tellement plus crédible que dans le "monde des Dieux", les mâles dominent également ! De manière subtile, ce mythe perpétue à sa manière la conscience patriarcale d'alors.

Je crois que les mythes des Grecs et des Romains remontent bien plus loin que l'Antiquité. De la même manière que les textes qui se trouvent dans la Bible, ces histoires ont été dites et redites, et transformées au gré des pouvoirs en place et des mentalités dominantes. Encore aujourd'hui, quiconque voyagera vers l'Italie ou la Grèce constatera la persistance de cultures particulièrement patriarcales. Les femmes n'y ont qu'un rôle secondaire, dont l'importance n'est déterminée que par leurs relations aux hommes.

J'ai médité sur cette réflexion, et je suis parvenue à la conclusion que mes hypothèses pourraient bien être valides. Mon intuition me souffle que la légende liée à Perséphone est un parfait exemple, en ce qui concerne l'influence que peut avoir une société, une culture, des points de vue philosophiques sur l'interprétation d'un mythe. Dans l'histoire, les écoles de pensée les plus réputées ont toujours été masculines. L'énergie masculine a toujours été plus valorisée que l'énergie féminine. Je ne suis pas particulièrement féministe, encore moins en guerre contre les hommes. Je ne fait que souligner que, peut-être, les mythes qui sont parvenus jusqu'à nous ont pu être influencés dans leur transmission et leur interprétation par un point de vue orienté.

De mon point de vue, Perséphone était une femme d'une grande sagesse, détenant un savoir secret. Je crois que son savoir lui vient des esprits de la nature. Esprits végétaux, esprits animaux, élémentaux : tous les esprits. Je ne crois pas que Perséphone a été enlevée par Hadès. Je pense qu'elle avait déjà conscience de l'existence d'un Dieu des Enfers, qu'elle l'avait déjà rencontrée en tant qu'énergie présente dans tous les cycles de changement dont toute créature fait l'expérience. Même si le monde était perpétuellement verdoyant avant le désespoir de Déméter (le catalyseur des changements saisonniers), aucune fleur ne pouvait fleurir éternellement. Il y a toujours eu un processus de transformation inhérent à la nature. Des créatures naissaient, grandissaient, et se renouvelaient. Je suis également persuadée qu'Hadès, comme Perséphone, existait bel et bien, et existe toujours. D'après moi, Hadès est la force régénérative qui gouverne le renouvellement du processus. La période de repos et de sommeil que toute vie doit traverser, à un moment ou à un autre. On parlera de mort, mais il s'agira plutôt de processus de transformation.

Pour moi, Perséphone représente la vie et la création. C'est pourquoi elle ne pourrait exister sans Hadès, et Hadès ne pourrait exister sans elle. Chacun d'entre eux occupe une part égale d'un grand tout. Le paradoxe réside dans le fait qu'ils sont, chacun, à eux seuls, "entiers", mais ne semblent s'exprimer pleinement que dans le contraste avec l'autre. Les deux sont une facette de l'existence, existence constamment changeante et en mouvement. Perséphone ne pouvait pleinement embrasser la Vie sans embrasser la Mort, sous le visage d'Hadès ; et vice-versa. Sous cet angle, je crois que Perséphone a suivi Hadès en pleine conscience, et a ainsi acquis le statut de celle qui connaît Tout, c'est-à-dire tous les ressorts de l'existence. A son tour, Hadès a reçu la promesse de la Vie immanente ; leur relation sert à unifier leurs deux mondes. Ni l'un ni l'autre ne domine : il n'y a qu'une vie, qu'un monde, qu'une existence.

D'un point de vue métaphysique, je crois que Perséphone représente le Subconscient. Ce qui se dissimule dans l'inconscient collectif de l'humanité, attendant le bon moment pour apparaître. Elle est celle qui connaît le livre de la Vie (Akasha), et c'est cette connaissance qui donne son sens au titre de "Reine du Monde Souterrain". C'est sa profonde connaissance d'elle-même, dans sa plus pure globalité, aussi bien dans ses aspects sombres que lumineux, qui lui donne son don de visionnaire. Lorsqu'on acquiert cette conscience de sa propre unicité, toutes séparations cessent d'exister. Il est alors possible de voir les liens tissés entre toutes choses, et de prédire leur devenir.

A nouveau, dans une perspective mystique, Perséphone a du prendre conscience de la vérité de la Nature : Nature de la Vie, Nature de la Mort. A un niveau individuel, n'y-a-t-il pas potentiellement une Perséphone en chacun de nous ? Un être avançant sur la frontière entre les mondes, conscient de toutes les dimensions, mais sans appartenir à aucune d'elles - jouant pleinement son rôle dans la pièce de théâtre cosmique. Personnellement, je pense qu'en prenant conscience de nos propres profondeurs cachées, de l'activité incessante de notre subconscient, de nos propres causes, effets et événements récurrents, nous pouvons nous aussi trouver les graines de notre future. Les mêmes graines que celles absorbées par Perséphone, et qui déterminèrent son destin de Reine. En ce sens,  tout le monde possède des graines similaires. Des impressions latentes qui, dans des circonstances adéquates, referont surface. En prenant conscience de tout cela, nous pouvons, tels Perséphone, réaliser que les deux mondes, que tous les mondes, sont unis en un seul : le monde de l'existence, de l'esprit et de l'énergie. (et saisir l'opportunité de réaliser notre destin dans ce monde).

Je perçois également Perséphone comme une figure cosmologique représentant l'évolution de la conscience. La cosmologie de base sépare l'existence en trois : Vie, Mort, Après-Vie. En termes chrétiens, cela équivaut à Terre, Enfer, Paradis. En Inde, il s'agira de Brahma (création), Shiva (destruction), Vishnu (préservation). En fait, la cosmologie de base ne fait que représenter très grossièrement la nature cyclique de l'existence . Dans ce contexte, je vois Perséphone comme étant initialement l'esprit de la Vie, de la Création, de la Terre ; symboliquement, elle correspond, dans cet état initial, à l'état conscient. Ensuite, à travers sa descente, elle devient familière de l'aspect l'existence appelé Monde Souterrain, Enfer, Dissolution, symbolisant l'éveil du subconscient, la découverte des rouages de sa propre existence, de l'Akasha. Son accession au trône de Reine des Enfers, et sa capacité à évoluer de manière parfaitement fluide entre les mondes, me suggèrent  qu'elle a franchit une étape toute particulière dans son développement. Elle a appris à connaître sa part secrète, son âme, et a maîtrisé la Mort. Elle devient maîtresse des deux mondes, travaillant dans le respect de l'ordre cosmique qui régule l'existence et les saisons. Elle n'est plus l'inconsciente, mais la consciente, la subconsciente, et, pourrait-on dire, la "super-consciente", un être transcendant, grâce à l'évolution qu'elle a expérimenté à travers son existence sur la terre, sa descente dans les profondeurs, et son retour en tant que Reine."

Source : http://www.realmagick.com/articles/38/2238.html

Article par Aimee Bova

Traduction personnelle

Stimulation du Manipura Chakra - Quelques recettes et suggestions

Quelle méditation réussie... Un pur moment de bonheur, malgré le mauvais temps et la grise mine que nous affichions en arrivant... à la fin, nous étions euphoriques, totalement rechargées !J 'avais l'impression d'avoir un soleil dans le ventre, c'était tellement agréable ...

La fabuleuse petite huile que voici (à nouveau puisée chez Sorita d'Este) a contribué à ce bien-être, et toutes nous avons prévu de nous en préparer une petite fiole, afin de nous réconforter cet hiver ...

- 10 ml d'huile de base (amande douce, olive...)
- 3 gouttes d'HE de gingembre
- 3 gouttes d'HE de poivre noir
- 3 gouttes d'HE de cannelle

Je pense qu'une prochaine fois j'essaierai de rajouter un peu d'orange douce, qui accentuera le côté ensoleillé de la préparation.

Pas d'encens préparé spécialement pour l'occasion, mais je retranscris malgré tout la recette de Sorita d'Este :

- 10 g de résine d'oliban
- 2 g de basilic séché
- 1 bâton de cannelle finement écrasé
- 4 gouttes d'HE de pin

En revanche, nous avons utilisé des pierres de soleil et de la citrine au cours de la méditation, et je ne pourrai que vous conseiller de faire de même :)

Et comme musique ? Eh bien, nous sommes restées fidèles à Arbre Noir, qui nous a à nouveau enchantées grâce à son album Maduraï ...

Ce cycle de rééquilibrage est vraiment bénéfique, je m'en rends compte au fil du temps qui passe ... J'ai déjà hâte d'être au prochain rendez-vous !

Méditation de groupe pour stimuler le Manipura Chakra

Dans le cadre de notre cycle de rééquilibrage des chakras, nous voici déjà au troisième chakra, dit du plexus solaire. Le Chakra Manipura est gouverné par le Feu. Si l'on s'en tient à sa localisation dans notre corps, c'est le Feu de la digestion ; mais c'est aussi, et surtout, le Feu de la Volonté et de la Joie. Les deux premiers chakras, associés à la Terre et à l'Eau, sont ancrés dans un mouvement descendant peu dynamique, presque inerte, replié sur lui-même, nécessaire pour atteindre l'équilibre intérieur sur les plans physique et émotionnel.

Lors de méditations précédentes, nous nous sommes affirmées dans cette ancrage, et à présent, nous entrons dans l'action : le processus de combustion lié au Feu transforme l'inertie initiale en pouvoir et en énergie personnels. Manipura est le chakra de l'expansion, de l'affirmation de la personnalité, de l'ouverture pleine de confiance aux autres et au monde. A travers lui, nous entrons en contact avec le Moi transcendant.

Cette méditation est partiellement inspirée d'une méditation trouvée sur le site One Whole Love, et traduite par mes soins.

Source : www.eng.vedanta.ru

Commencer, comme les fois précédentes, par un temps de respiration de groupe et par un moment d'ancrage.

"Vous êtes désormais bien ancrées, nous allons pouvoir commencer notre méditation.

Commencez par respirer profondément, par le nez. Liez inspiration et expiration dans un même mouvement de flux et de reflux, et relaxez-vous. Prenez le temps de prendre conscience de chaque partie de votre corps, pendant plusieurs minutes.

A présent, concentrez-vous sur votre chakra du plexus, situé quelques centimètres au-dessus du nombril. Continuez de respirer profondément. A chaque inhalation, sentez l'énergie grandir dans votre chakra. Elle se manifeste par une agréable chaleur. L'énergie devient de plus en plus intense ; visualisez-la comme une sphère de lumière jaune éblouissante. Prenez le temps d'apprécier sa luminosité. Concentrez-vous au maximum sur cette source d'énergie et, petit à petit, sentez-la irradier ; la sphère vous remplit de chaleur et de lumière, l'énergie circule dans les moindres parcelles de votre organisme. Devenez la sphère, tout en gardant votre attention centrée sur votre plexus. L'énergie est si intense qu'elle transcende votre enveloppe charnelle pour pénétrer votre environnement, et irradier tout autour de vous.

De vous émane un flot d'énergie et de chaleur si intense que vous allez commencer à  vous sentir fondre. Vous devenez fluide, perméable ; c'est une sensation agréable, et l'énergie circule librement en vous, et entre vous et tout ce qui vous entoure. Vous êtes pleinement ancrée en vous-même, et pleinement ouverte au monde. Soyez en confiance et appréciez ce moment d'osmose.

Nous allons tout doucement quitter cet état méditatif. Prenez une profonde inspiration, et en expirant, laisser couler l'énergie dans le sol. Recommencez plusieurs fois si vous en ressentez le besoin. Refermez votre chakra, en relâchant la sphère lumineuse. Reprenez une respiration normale, et relaxez-vous. Comptez jusqu'à cinq, et ouvrez les yeux. Vous vous sentez parfaitement éveillée, et tout simplement, bien."

Stimulation du Svadhisthana Chakra - Quelques recettes et suggestions

Impossible de ne pas partager les fabuleuses recettes que j'ai trouvé pour stimuler le chakra sacral, particulièrement agréables et sensuelles en ces beaux jours d'été... ;)

Recette d'encens (Sorita d'Este) :

- 10 g de résine de benjoin

- 2 g de baies de genièvre

- 6 gouttes d'HE de bois de santal

- 3 gouttes d'HE d'ylang-ylang

A vos mortiers !

Recette d'huile (adaptation personnelle d'une recette trouvée dans cet ouvrage) : 

- 10 ml d'huile de base (amande douce, olive...)
- 6 gouttes d'HE d'ylang-ylang

- 6 gouttes d'HE de bois de santal
- 3 goutte d'HE de petit grain

- 3 gouttes d'HE de bergamote

Petit conseil complémentaire pour utiliser cette huile "orange" : se masser lentement le ventre dans le sens horaire en mouvements circulaires de plus en plus large à partir du nombril.

Quant à l'accompagnement musical de la méditation...

Cette méditation a été menée sans musique, en plein air... Mais Voice of Eye me semble tout à fait indiqué pour l'accompagner :) J'essaierais d'ailleurs de présenter ce projet un peu plus longuement dans un prochain article.

Méditation de groupe pour stimuler le Svadhisthana Chakra

De retour de vacances, je reprends en main ce lieu quelque peu laissé à l'abandon :) Voici donc la deuxième méditation élaborée dans le cadre de notre cycle de rééquilibrage des chakras, inspirée par diverses sources trouvées sur le net et par (une fois de plus) Starhawk et Sorita D'Este, et testée - avec des effets plutôt surprenants pour certaines d'entre nous - il y a quelques semaines ...

Image : Yoga Cards par Joseph et Lilian Le Page

Commencer, comme la fois précédente, par un temps de respiration de groupe et par un moment d'ancrage.

"A présent que vous êtes bien ancrées, nous allons pouvoir commencer notre méditation. Je vous invite à lâcher prise, et à vivre pleinement l'instant.

Vous êtes face à l'océan... Ouvrez votre oeil intérieur, et contemplez le magnifique paysage qui s'offre à vous, tout autour de vous.... N'hésitez pas à vous mouvoir, à découvrir ce lieu. Vous sentez le sable, agréablement chaud, sous vos pieds, l'air marin sur votre visage et votre corps, le goût du sel sur vos lèvres... Le bruit des vagues vous berce et vous attire, tel le chant des sirènes... Prenez le temps de savourer cette vision, ces sensations, ouvrez-vous au plaisir qu'elles vous procurent.

Approchez-vous de l'eau, et entrez-y. La température est douce et agréable. Vous avancez, et vous y enfoncez avec plaisir. Bientôt, vous n'avez plus pied... Mais ne nagez pas, laissez-vous simplement emporter. Ne craignez pas de mettre la tête sous l'eau... car votre âme peut respirer. Savourez pleinement votre baignade. Sentez le bienfait de l'eau sur votre corps, son massage, la caresse de ses courants, la légèreté et la liberté qu'elle vous offre... Prenez conscience de la fluidité de votre propre organisme, de l'eau qui constitue 80% de votre corps ... Vous ne faites plus qu'une avec l'océan. Chacun de ses flux et de ses reflux est le vôtre. Savourez ce moment d'harmonie avec l'élément liquide, avec tout ce qui vous entoure... Et avec vous-même.

C'est le moment de laisser partir vos peurs les plus profondes, les émotions qui vous emprisonnent ; laissez les couler au fond de l'eau, rejoindre les fonds marins les plus inaccessibles et mystérieux. Vous vous sentez de plus en plus légère, car vous êtes là pour vous débarrasser de ce qui vous pèse... pour tourner une page sur ce qui vous a fait souffrir dans le passé. Ne vivez plus que l'instant présent et laissez l'océan nettoyer votre corps, votre esprit, votre âme.

Quand vous serez prêtes... Remontez vers la surface... Doucement... Et retournez vers le rivage. Sortez de l'eau. Prenez votre temps... L'air frais vous fait du bien... Vous vous sentez régénérée par votre baignade. Asseyez-vous sur le sable, face à l'étendue d'eau.

Vous êtes bien. Vous sentez l'énergie qui circule en vous, libérée par votre immersion... Elle est plus fluide et plus dynamisante que jamais... Fermez les yeux et laissez vous envahir pleinement par une lumière orange. Respirez profondément, et sentez votre chakra sacré, centre du plaisir et de la passion, se renforcer en profondeur.

(Pour terminer ici:) « A présent nous allons revenir à nous, retrouver le cadre familier du parc, tout en douceur. Prenez une profonde inspiration et aspirez le pouvoir en vous. Comme si vous l’aspiriez à l’aide d'une paille, sentez-le couler le long de votre colonne vertébrale et retourner à la terre. Refermez votre chakra sacré, désormais régénéré, tel une fleur.

Détendez-vous, et ouvrez les yeux lorsque vous sentirez que le moment est venu."